اخبار و مقالات

7 خاصیت دمنوش نعنا

7 خاصیت دمنوش نعنا

نعنا در طول تاریخ هیچ وقت تنها و منحصرا به خاطر طعم مطبوعش شناخته نمی‌شود. بلکه ویژگی که این گیاه را از سایر گیاهان متمایز می‌کند، خواص بسیار زیاد و شگفت‌انگیز آن است. این گیاه محبوبیت خود را مدیون ماده منتول و احساس خنکی و تازگی است که منتول ایجاد می‌کند. از خواص این گیاه می‌توان به آرام‌بخش بودن اعصاب، افزایش تمرکز و برطرف‌کننده مشکلات گوارشی اشاره کرد.

  1. برطرف‌کننده مشکلات گوارشی

منتول موجود در نعنا، دارای خاصیت ضدعفونی‌کننده و ضد باکتری است که نعنا را تبدیل به یک گزینه عالی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می‌کند.

  1. بدون کافئین

دمنوش نعنا، فاقد کافئین است. بسیاری از مردم، دمنوش نعنا را می‌نوشند به این دلیل که طعم نشاط‌بخش آن را می‌پسندند و غالبا دمنوش نعنا را جانشین بسیار مناسبی برای نوشیدنی‌های گرم کافئین دار مانند قهوه، چای سیاه و حتی چای سبز می‌دانند. اجتناب از کافئین، به خصوص در هنگام عصر و شب، می‌تواند به کاهش اختلالات خواب، اضطراب و تپش قلب منجر شود.

همچنین، عدم وجود کافئین به این معنی است که احتمال کاهش ناگهانی انرژی در هنگام از بین رفتن اثرات کافئین را تجربه نخواهید کرد.

  1. فاقد شکر

برای کسانی که در نظر دارند تا مصرف شکر خود را کاهش داده یا متوقف کنند، نوشیدن دمنوش نعنا با اندک شیرینی طبیعی آن و عطر دلنشین آن، یک جانشین عالی برای نوشابه‌های گازدار و آبمیوه‌های غیرطبیعی به شمار می‌رود.

اگر در هنگام عصر احساس خستگی کردید، به جای مصرف نوشیدنی‌های حاوی شکر، دمنوش نعنا بنوشید، سطح خون شما متعادل‌تر باقی می‌ماند. در صورتی که با مصرف نوشیدنی‌های پر شکر، ابتدا انسولین شما بالا رفته و انرژی خوبی را دریافت می‌کنید ولی بعد از آن با کاهش ناگهانی قند خون مواجه شده و مجددا احساس خستگی خواهید کرد.

  1. افزایش تمرکز

در تمرکز کردن مشکل دارید؟ یک فنجان دمنوش نعنا ممکن است به شما کمک کند! مصرف نعنا به بهبود عملکرد حافظه و افزایش تمرکز کمک می‌کند بر کسی پوشیده نیست، اما شاید جالب باشد که بدانید بوی نعنا حتی بیشتر از مصرف آن در بهبود عملکرد مغز موثر است. اتاق مملو از بوی نعنا هوشیاری و تمرکز را افزایش می‌دهد و در عین حال، بوی منتول نیز هیپوتالاموس مغز را تحریک می‌کند که مرکز حافظه مغز است.

  1. آرام بخش اعصاب

همانطور که گفته شد، گیاه نعنا حاوی منتول است. ماده منتول با خاصیت‌هایی از قبیل آرام بخشی و ضد اسپاسم عضلات، شناخته می‌شود، که به آرامش ذهنی شما در هنگام مواجهه با اضطراب، کمک زیادی می‌کند.

  1. حاوی آنتی اکسیدان

نعنا سرشار از انواع آنتی اکسیدان‌ها است که فلاونوئید نامیده می‌شوند. این آنتی اکسیدان‌ها از بدن شما در برابر آسیب‌های سلولی محافظت کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.

  1. بازکننده مجاری تنفسی

منتول موجود در نعنا به عنوان یک "ضد احتقان" کار می‌کند و با کاهش حجم غشاء‌های متورم در بینی، تنفس را آسان‌تر کرده و همچنین به نرم‌کردن مخاط جمع شده در ریه‌ها، کمک می‌کند.

 

مطالب مرتبط

اکیناسه (سرخارگل)
اکیناسه (سرخارگل)

اکیناسه در زبان فارسی سرخارگل نامیده می شود که علت این نامگذاری وجود بخش خار مانندی است که بر روی گل آن قرار دا...

00/12/03 علمی
مشاهده بیشتر
سیستم ایمنی بدن
سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی از بدن در مقابل مهاجمان خارجی محافظت می کند. این مهاجمان شامل ویروس ها، باکتری ها، قارچ ها و سموم (م...

00/12/03 علمی
مشاهده بیشتر
آشنایی با خواص جو و تاثیر آن بر سلامتی
آشنایی با خواص جو و تاثیر آن بر سلامتی

جو یکی از غلات پر مصرف و مهم در سطح جهان است. می‌توان گفت که پرطرفدار بودن جو و کاربرد فراوان آن بی‌دلیل نیست و ...

00/08/17 علمی
مشاهده بیشتر
قهوه سبز و تاثیر آن بر سلامتی
قهوه سبز و تاثیر آن بر سلامتی

گاهی یک لیوان قهوه کافی است تا احساس شادابی و پر انرژی بودن را سریعا تجربه کنیم. در حالی که گونه‌های متفاوتی از...

00/08/10 علمی
مشاهده بیشتر
انواع چای: چای سبز، چای سفید، چای سیاه، چای اولانگ، چای پوئر
انواع چای: چای سبز، چای سفید، چای سیاه، چای اولانگ، چای پوئر

چای پس از آب پرمصرف ترین نوشیدنی در جهان است. چای انواع مختلفی دارد اما در این بین، 5 نوع چای بیش از همه معروف هس...

99/03/31 علمی
مشاهده بیشتر
خواص بابونه و آرام بخش پوست
خواص بابونه و آرام بخش پوست

طعم دلپذیر و در دسترس بودن این گیاه زیبا، فواید و خواصی بیشماری که بابونه برای سلامتی دارد آن را به یک گیاه خاص...

99/03/31 علمی
مشاهده بیشتر